Ateliers "Respire et Créer"
à Saint Maximin
Pourquoi participer à un atelier "Respire et Créer ?
C'est une belle porte d'entrée pour celle et ceux qui n'osent pas encore franchir le pas
d'une accompagnement individuel. Lors des ateliers, vous découvrez la sophrologie autrement,
avec simplicité, à votre rythme, en groupe,...en faisant appel à votre créativité,
pour favoriser l'instant présent...
Juste être là..."Respirer et Créer"pour vivre l'expérience.
Ateliers :
C'est trois ateliers, vous offre un espace pour ralentir, souffler, pour prendre rendez-vous avec vous même.
Apprendre à ne plus vivre dans le passé, se libérer des ruminations et ne plus vivre en
permanence dans l'anticipation de demain…
Lors de ces ateliers, je vous apprends à vivre dans l'instant présent, ...
et quoi de mieux que la sophrologie et la créativité pour
respirer, s'ancrer, ...avoir une meilleure gestion émotionnelle, améliorer sa concentration,
sa confiance et l'estime en soi, et encourager l'expression personnelle.
Respirer, ressentir, créer… pour se révéler.
À travers la sophrologie et la création, cette atelier invite
à lâcher prise sur ce qui ne peut pas être changé : le passé,
les blessures, les traces laissées par la vie.
Comme dans l'art japonais du Kintsugi, vos fissures ne sont plus à cacher, nous allons venir les sublimer pour qu'elles deviennent une vrai force.
Tout ce que vous avez pu traverser fait de vous la belle personne que vous êtes aujourd'hui et même si le passé ne peut être modifié, il est toujours possible d'habiter le présent autrement…
Pour ouvrir un futur plus apaisé.
Un atelier pour sortir du mental… Et revenir au vivant.
À travers une Sophro dégustation, les 5 sens sont réveillés, un à un, sentir, goûter, toucher, écouter, observer.
Puis laisser le corps s'exprimer à travers la peinture au café.
Quand les sens reprennent leur place, l'esprit se calme.
Idéal pour celles et ceux qui vivent dans l'anticipation, l'anxiété ou la surcharge mentale, cette atelier ramène doucement dans l'ici et maintenant… Là où tout devient possible.
Atelier : Kintsugi, sublimer ses cicatrices.
Atelier : Peindre avec le café pour revenir aux sens.
Un voyage intérieur, guider par la sophrologie.
Ici, l'imaginaire n'est pas une fuite, c'est un accès vers ton inconscient.
À travers la visualisation, un animal émerge, un symbole, une réponse, peut-être une part de soi.
Puis il prend forme sur le papier entre souffle, intuition et créativité.
Se relier à son monde intérieur, c'est aussi s'ancré dans le présent.
Accessible des 12 ans (accompagné d'un adulte), cette atelier ouvre un espace différent : plus instinctif, plus libre… Plus vivant.
