Sophrologie dans l'eau
à Saint-Maximin

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​Un cocon pour le corps, une respiration pour l'esprit...

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Et si vous pouviez déposer tout ce qui vous pèse... juste un instant !!

Déposer le poids des pensées. Les tensions du corps. Le bruit du monde.

Et entrer dans un espace hors du temps, doux, chaud, enveloppant...

Un lieu où rien n'est attendu, où tout peut se relâcher.

C'est ce que propose la sophrologie dans l'eau.

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Une invitation au lâcher- prise total et à la détente.

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Dans un eau à 32° C, bercé(e) par une musique douce et le silence intérieur,

vous vous laissez porter. Littéralement.

Pas besoin de savoir nager, juste être à l'aise dans l'eau, et accepter de se laisser porter,

de se laisser soutenir par l'élément.

Le corps flotte, les articulations se détendent, les tensions fondent.

Le mental ralentit. Le souffle s'installe.

C'est une expérience de retour à soi...comme un bercement intérieur.

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Un bain de bien être accessible à tous

(pour toute personne souffrant de problème cardiaque demandé l'avis d'un médecin)

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A partir de 12 ans, la sophrologie dans l'eau s'adresse à toutes les personnes

en quête d'un mieux être profond : 

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​- Adolescents en surcharge mentale ou émotionnelle

-Adultes stressés, fatigués, surmenés

-Seniors souhaitant entretenir mobilité et vitalité

-Femmes enceintes à la recherche de douceur, de lien et de sérénité

- Personnes souffrant de douleurs chroniques, de trouble du sommeil,

ou ayant besoin simplement de souffler.

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C'est une pratique inclusive, respectueuse de chaque rythme, de chaque histoire, 

de chaque corps.

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Les bienfaits sont multiples, immédiats, durables : 

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-Soulagement des douleurs physiques ( articulaires, musculaires, tension liées au stress )

- Apaisement du système nerveux

- Amélioration du sommeil, de la respiration, de la concentration

-Reconnexion au corps vécu positivement, sans performance

-Libération émotionnelle, recentrage, légèreté retrouvée

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Et pour les femme enceinte ( a partir de 4 mois)

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-Détente du périnée et des tensions liées à la posture

-Apprentissage de la respiration consciente pour le jour J

-Créer un moment de complicité avec son Bébé

-Un moment de profonde connexion à soi et à la vie en soi

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Une méthode certifiée, un accompagnement en douceur

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Formée à la méthode Aguasofro auprès de Véronique Sophie Riot-Gouet à Nantes en 2022,

je propose une approche structurée, sécurisée et profondément humaine.

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L'eau est un outil merveilleux...mais elle est surtout une présence.

Avec ma double posture sophrologue et psychopraticienne, je vous guide pas à pas pour que vous puissiez vivre cette expérience en toute confiance.

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Comment se passe une séance ?

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Durée : 1h00 environ

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Avant d'entrer dans l'eau : 

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-Accueil et écoute de vos besoins du moment (petite anamnèse)

-Explication du déroulé de la séance

- Consigne de sécurité pour que vous vous sentiez serein(ne) à chaque instant.

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Dans le Bassin chauffé (32°)

(pour toute personne souffrant de problème cardiaque demandé l'avis d'un médecin)

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- Musique douce, ambiance calme et rassurante

-respiration consciente en mouvement ou en flottement

- Relaxation dynamique douces, adaptées à votre mobilité et vos ressentis

(le plus important c'est l intention que vous allez mettre dans le mouvement)

- Visualisations positives

- Temps d'intégration, pour laisser infuser la détente dans chaque cellule

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Aucune performance, aucune attente...Juste être, dans l'instant.

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Après la séance : 

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- Retour progressif à soi, au corps, au présent

- Temps de partage ou de silence, selon votre envie

- Et souvent...une sensation de flottement intérieur, de légèreté nouvelle,

qui vous accompagne bien au delà de la séance.

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